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家庭自助刮痧未病先防《新闻》

发布时间:2020-09-14 20:21:18 阅读: 来源:封头厂家

养生之道网导读:难道养生只能去中医馆吗?难道养生就要花打钱吗?不是的。养生其实是一件轻而易举的事情。在家里花一点小钱就能够做到了。今天,小编就教你怎样不用花大钱就能在家里进行刮痧养生。达到未病先防的效果。童鞋们,快一点学起来吧!

刮痧前的准备1、刮痧板最好使用专门的刮痧板刮痧,一般在医疗器械商店可以买到。家庭可用水牛角刮痧板。水牛角本身就是一味名贵的中草药,有清热解毒、活血化淤的功效,是一种上好工具。2、刮痧油刮痧油具有清热解毒、活血化瘀、疏通经络、、促进新陈代谢、排毒驱邪、消炎止痛等作用。除头部刮痧外,刮其他皮肤部位时都需先涂抹刮痧油后再进行刮痧。如果没有刮痧油用香油也可以,但如果要长期刮痧,还是使用专门的刮痧油为好。

刮痧养生

小贴士:刮痧时一定要使用刮痧油,最好不要用红花油等代替。很多人都以为红花油可以活血化瘀,其实红花油里很多辅药对皮肤有刺激,比如辣椒素,辣椒素对治疗跌打损伤有益,但用作刮痧就会增加对皮肤的刺激,使皮肤会变得粗糙、过敏、起疹子、出现黑斑。上一页1234下一页保健刮痧步骤1、头部保健刮痧取穴:百会穴及四神聪、头维穴至风池穴、太阳穴刮拭顺序:先刮百会及四神聪,再刮头维至风池,重刮头维、风池,然后点按太阳穴。刮拭方法:平补平泻方义:头为诸阳之会,头部刮痧能促进头部血液循环,使头脑清醒,有利于增强记忆力。

家庭刮痧养生上一页1234下一页2、颈肩部刮痧取穴:风池穴至肩井穴、风府穴、大椎穴、肩髃穴刮拭顺序:从上至下依次刮拭。刮拭方法:补泻兼施。方义:长期坚持刮拭上述穴位可清除机体代谢产物,起到疏通经络、调整脏腑之功能,使之保持阴平阳秘的平衡状态,达到强身健体,缓解疲劳的目的。

刮痧养生上一页1234下一页3、四肢部保健刮痧取穴:曲池穴、合谷穴、内关穴、外关穴、足三里刮拭顺序:经脉循行方向。刮拭方法:平补平泻。方义:刮拭四肢经络可促进血液循环,有效预防疾病,并能清除体内毒素,起到防患于未然的作用。

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