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年后更要健康春节过后宝宝的肠胃调理餐

发布时间:2020-04-21 18:10:51 阅读: 来源:封头厂家

春节里,很多事情都变得百无禁忌,米粥鱼肉,零食饮料,该吃不该吃的都囤积在宝宝的肚子里,于是少食腻食、胃口差甚至拒食等问题出现了。年后,宝宝的肠胃调理餐,让宝宝胃口好起来!

乌梅汤

适用:6个月以上的宝宝

原料:乌梅8枚、冰糖少许

制作方法:

1、乌梅8枚用刀切碎;

2、将碎乌梅连核一起放容器中加2碗清水浸泡30分钟;

3、上灶大火烧沸,再小火烧20分钟。

4、将乌梅汤盛出,加冰糖调味即可。

温馨提示:乌梅渣要过滤掉,冰糖的量可以根据宝宝的口味调入。

健康功效:乌梅味酸性温,除了能开胃消食外,还具有收敛生津的作用,对吃坏了肚子腹泻的宝宝有很好的收敛止泻作用哦。

脱脂牛奶

适用:1岁以上的宝宝

原料:牛奶1瓶

制作方法:

1、准备牛奶1瓶;

2、将牛奶倒入奶锅中;

3、煮沸后待冷却,除去表面的奶皮;

4、反复几次成脱脂奶即可喂食宝宝。

温馨提示:最好选择鲜牛奶,袋装的常温奶经过超高温灭菌后,维生素损失较大,而且失去了牛奶特有的口感和风味。

健康功效:对因肠胃弱、营养失衡、暴饮暴食和气候湿热等原因引起的肠胃疾病的宝宝很有奇效。

清炒茼蒿

适用:10个月以上的宝宝

原料:茼蒿200克、盐3克

制作方法:

1、将茼蒿洗净;

2、把洗净的茼蒿切成段;

3、起锅烧热,入油,放入茼蒿翻炒至熟;

4、加盐调味即可。

温馨提示:茼蒿中的芳香精油遇热易挥发,这样会减弱茼蒿的健胃作用,所以烹调时应注意旺火快炒。

健康功效:茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气、消食开胃、增加食欲。丰富的粗纤维有助肠道蠕动,促进排便,达到通腑利肠的目的。适合伤食的宝宝食用。

山楂水

适用:6个月以上的宝宝

原料:山楂8个

制作方法:

1、将山楂洗净;

2、洗净的山楂切碎;

3、将切碎的山楂放锅中;

3、加适量清水后用小火煎20分钟,取汁即可。

温馨提示:因为山楂有收敛功效,所以切忌在宝宝空腹的时候喂哦。

健康功效:山楂有消食化积、活血散瘀的功效,能调理宝宝脾胃。

白萝卜粥

适用:5个月以上的宝宝

原料:白萝卜50克、大米25克、红糖10克

制作方法:

1、将白萝卜洗净切成丁;

2、大米洗净。

3、将大米与白萝卜丁一起放锅中,锅中再加入适量清水与红糖大火烧开;

4、转小火熬15分钟即可。

温馨提示:买萝卜不能贪大,以中型偏小为上策。这种白萝卜肉质比较紧密,比较充实,烧出来软糯好吃。

健康功效:白萝卜下气消食,具有开胸、顺气、健胃的功能,对于宝宝伤食有很好的疗效。

苹果米粉泥

适用:5个月以上的宝宝

原料:苹果1个、蔬菜米粉2大匙

制作方法:

1、新鲜苹果洗净。

2、把苹果切开,放在蒸锅里蒸熟;

3、将蒸熟的苹果去核捣成泥,加少量白开水与米糊一起搅拌均匀。

4、放入盘中摆成笑脸状即可。

温馨提示:有剩余的苹果可做成果酱之类的成品,再放入冰箱保存。

健康功效:苹果中的粗纤维可使大便松软,排泄便利,同时,有机酸可刺激肠壁,增加蠕动,起到通便的效果,搭配蔬菜米粉,功效更是加倍,很适合伤食的宝宝食用。

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