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西瓜玉米粥的材料和做法步骤西瓜玉米粥功效

发布时间:2019-12-04 11:17:20 阅读: 来源:封头厂家

西瓜玉米粥是最适合夏天食用的一种养生粥品,能清热去火,也能利尿消肿,更能减少中暑症状的发生。但是西瓜玉米粥应该怎么做呢?它怎么做才好吃呢?一会我就把西瓜玉米粥的做法写出来,同时也会带大家了解西瓜玉米粥功效有哪些,喜欢喝粥的朋友快来看看吧。

西瓜玉米粥的做法与功效

1、西瓜玉米粥的材料

煮制西瓜玉米粥时需要准备西瓜果肉三十克,玉米粒二十克,苹果半个,牛奶一百克,糯米五十克,白糖适量。

2、西瓜玉米粥的制作步骤

把糯米洗好用清水浸泡一个小时,把西瓜和苹果全部切成小块,再把玉米粒洗一下,先把玉米粒和糯米一起入锅加清水煮制,煮到八成熟以后再把苹果和西瓜的果粒放入进去,接着放入准备好的牛奶一起煮,煮熟以后加入白糖调匀,然后直接出锅装碗就能食用。

3、西瓜玉米粥的功效

西瓜玉米粥可以滋补身体,它口感软糯易于消化,含有蛋白质和多种维生素与氨基酸与矿物质,人们食用西瓜玉米粥以后,会很快把这些营养成分吸收,促进新陈代谢,提高身体免疫力。另外夏天多喝西瓜玉米粥还能起到清热利尿和健脾润肠的重要功效,经常食用可以减少人类消化不良、焦燥烦渴等不良症状的发生。

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