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预防性功能下降学会呼吸很重要【关注健康】

发布时间:2019-09-12 18:25:30 阅读: 来源:封头厂家

【健康讯 15年6月4日】性功能是人类的本能活动,也是人类生育繁衍后代的基础。不论男性还是女性,伴随着性生活的发展以及年纪的增长,性功能能都会出现下滑现象,但是男性与女性相比还有不同的地方,因为男性性功能是男女双方进行性活动的保证,一旦男性性功能下降,必然会导致性生活和生殖活动出现问题。男性性功能出现障碍属于一种性疾病,可以来用渐进式延时训练法来延长性生活时间,达到增强性功能的目的。影响男性性功能发挥的因素有很多,病理上讲,有阳痿、早泄等性器官疾病所带来的影响。从生理险上讲,主要是男性年纪及生殖器官发育等问题造成的。

中医认为、性功能下降,除了采取药膳调理之外,提前预防、配合锻炼也是非常重要的。从养生调气的角度来讲,中医建议男性通过呼吸和身体锻炼来预防性功能下降。

【偏方一】养气功

【做 法】本功分站、坐、卧3种体态姿势。

站姿:两脚略宽于肩,直立,两手掌置于小腹部(男士左手在内,右手置于左手之外,女士相反),眉心舒展,面带微笑,两眼微闭。

坐姿:两脚自然踏地,含胸拔背,眉心舒展,面带微笑,两眼微闭。坐1/2~1/3臀部。两手掌置于小腹部。

卧姿:仰卧时枕头不宜太高,以自然舒适为度.两手置于小腹部,眉心舒展,面带微笑,闭合两眼。每组20~30分钟,每日1~2组。

意念:意守下丹田。

【要 求】过程中要自然呼吸。

【偏方二】提肾功

【做 法】站、坐均可,吸气时做“提肛缩肾” (即“忍大便”的动作),肛指肛门,将肛门和外阴提到肾脏高度;呼气时自然下落。如此反复,36次为一组。一天应做数组。

【要 求】过程中要求用腹部来呼吸。

【功 效】强肾健肾。对男子性功能障碍、脱肛、肛裂、内外痔、尿失禁、子宫脱垂等疾病有很好的保健治疗作用。

【偏方三】健肾功。

【做 法】由三部分组成,即拍、搓、梧。 “拍”时两脚略宽于肩,自然弯腰,空心掌拍打肾区30~60次;“搓“时上下、左右搓热肾区各半分钟;“梧”时两掌捂住肾区,缓缓起身,挺立站立,闭眼内视两肾3分钟。

【要 求】过程中要自然呼吸。

【功 效】强肾健肾。对慢性肾炎、糖尿病、男子性功能障碍、肾亏引起的耳鸣和耳聋有较好的效果。

【护士说】话说,爷爷开诊以来。看过的疑难杂症不在少数。但是有一回,有个颇有“远见”的男人让爷爷抓不着头脑了。男人年近50岁,来找爷爷,说想要有类似“伟哥”功效的中成药,希望保持雄风。爷爷一听,自然是建议他食用壮阳的食品。但是男人不依,说什么不是要壮阳,不是要补肾,而是想保持自己的性功能,不想因为年老而使阴茎失去原本的活力。爷爷一听,算是明白了,原来男人想要预防性功能下降。这个可就不是壮阳那么简单了,因为壮阳是自内而外的一种滋补方式,而性功能下降方面还涉及到阴茎等器官的自然衰老问题。就如同我们人,我们能活得比同年人健康,比别人长寿,但是该老的部位始终会老的。因此,爷爷便给男人做思想工作,阐述了怎样正确看待性功能下降的问题。另外还建议他除了平时多吃补肾汤药之外,可以给阴茎等生殖器官多做运动,以保障其组织活性,提升功能发挥。

【爷爷说】爷爷说,调养气息,加强肾脏功能发挥是男性预防性功能下降的根本,另外,在生活中应配合适当的食疗,以增强功用。应该多吃优质蛋白质,如动物的瘦肉、内脏等本身就含有一些性激素,能够促进性欲以及精于的形成。要适当摄入脂肪,因为如果男性摄入脂肪的量减少,就会使精子的生成受到限制,性欲下降甚至不育。同时,要注意荤素结合,多吃蔬菜果瓜,补充维生素和微量元素,尤其是维生素A和维生素E,对于促进睾丸的发育以及增加精子的生成和提高精子的活力等方面有着非常显著的作用。

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小编:顾莫言

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